FØR UNDERVISNING
I både Seamm Jasani og Boabom svetter man mye i en klasse. Vi anbefaler at du drikker jevnlig dagen gjennom før timen, pharmacy og at du ikke spiser et tungt måltid før trening (1-2 timer før).
ETTER UNDERVISNING
Drikk masse vann!! Det er utrolig hvor mye væske som går med i klassen, medical spesielt i Boabom.
Ta med et tørt skift, slik at du ikke går ut i fuktige klær. Har du badekar, anbefaler vi et varmt bad, gjerne med badesalt og/eller urter eller olje som gjør kroppen godt. En varm (ikke kald) dusj vil ha positiv effekt om du ikke har badekar.
